Réponses - Answers

November 1, 2015

Coucou !

 

Merci à ceux qui ont pris le temps de répondre à mon dernier post. Je n'ai pas eu autant de commentaires que je l'espérais mais c'est déjà un bon début pour avoir quelques pistes d'articles.

 

 

" Quelles musiques écoutes-tu lors de tes entraînements ?"

Alors, je suis abonnée à Deezer (que je paye 9 euros tous les mois pour un accès illimité à tous les téléchargements). Je créer ensuite différentes playlists en fonction de mes activités.

Voici quelques un de mes titres favoris pour le yoga : 

 

 Oh Wonder - Technicolor Beat

 

Tep no- The last ones standing

 

Ou autres comme , 

St South - Get good (petit like sur le saxo, car c'est l'instrument de prédilection de mon amoureux)

Alesso ft Roy English - Cool remix by Sonny Alven

Sur youtube : La belle Mixtape - Summer memories

 

 

Pour la course à pieds, c'est un peu différent... Il me faut des mix plus dynamiques. Je débute vraiment, mais c'est un vrai plaisir (malgré les crampes). Pour l'instant je n'arrive qu'à enchainer 30 minutes et faire 4 km, mais j'espère progresser et être capable d'augmenter la cadence.

David Guetta c'est toujours la valeur sure.

Mamma Mia & Gimme Gimme Gimme a man de Abba.

Galantis - Runaway (U&I)

Avicii - For a better day

Voilà mon petit échantillon. Je vous conseille vraiment l'utilisation des playlist. Dès que vous entendez une musique qui vous plait, vous pourrez directement l'ajouter à votre sélection. Si jamais vous ne connaissez pas la musique : Shazam est votre ami ! 

 

On m'a également demandé plus de vidéos. J'essayerai de faire de ce que je peux, ce n'est malheureusement pas toujours évident comme je m'entraine souvent seule. Heureusement que mon amie Angela m'a appris les bénéfices du retardateur photo sur l'iphone !!!! Une vraie prouesse technique :) 

J'ai commencé aujourd'hui un challenge proposé sur Instagram. Il s'agit de reproduire une pose particulière de yoga par jour ... Pour le moment c'est facile. Cela risque de se gâter très rapidement, mais c'est un bon moyen de progresser. Je vous invite donc à vous rendre sur mon compte instagram coelia_fitinaplane (vous trouverez le lien direct sur la page principale).

 

Sur le shooting du jour je porte un pantalon Reebok woman, mon haut vient du studio de Strala à New York , et ma brassière croisée dans le dos de chez Forever 21 sports. J'utilise également une sangle speciale pour le yoga, de chez Decathlon à 5,95€. Je vous avais dit que j'avais beaucoup perdu de souplesse au niveau du dos. Grâce au livre de Jessica Olie "Let's start Yoga", j'ai pu appréhender une nouvelle façon d'assouplir mon dos, notamment à l'aide de ces accessoires. Je vous invite à vous rendre sur son site afin de télécharger une version de son livre : www.jessicaolie.com

 

 

 

Hi!

Thanks to those who took time to answer to my last post. I did not get as many comments as I hoped but it's still a good start to write some good stuffs, I think...

" What musics are you listening to during your workout? "
I have an account with Deezer (that I pay 9 euros every month for an unlimited access to all the downloads). Then , I create various playlists according to my activities.
Here is some one of my favourite title for yoga (just check at the top, I put the names)

 

For running, it's a little bit different... I need more dynamic mixes. I am a real beginner, but it is a real pleasure (in spite of the cramps). At the moment I manage only to run for 30 minutes which is 4 km, but I hope to progress and to be able to increase the distance. So my music to run: 
David Guetta it is always the sure value.
Mamma mia and Gimme Gimme Gimme has man of Abba.
Galantis - Runaway ( U*I)
Avicii - For has to better day
It's just a small sample. I advise you to use a playlist. As you are listening to a music that you like, you can directly add it to your selection. If you don't know the name of the song: Shazam is gonna be your friend!

 

You also asked me for some more videos. I'll try to do so, however as I train solo most of the time, it's not that easy. Good thing that my friend Angela taught me how to use of the self-timer photo on the iPhone!!!! Such an achievement :)
Today, I've just begun a challenge on Instagram. The aim is reproducing a particular pose of yoga each day... So far it has been ok. It might be different very quickly, but it is a good way to progress. I invite you to go on my instagram account to check this out : coelia_fitinaplane (you will find the direct link on the main page).

 

For the shooting of the day I am wearing a pants from Reebok woman, my top comes from the studio of Strala in New York, and my bra from Forever 21 sports. I also use a special yoga belt from Decathlon which costs 5,95€. I told you that I had lost a lot of flexibility from my back especially. Thanks to Jessica Olie's book " Let's start Yoga ", I was able to discover a new way of relaxing my back, in particular thanks to these accessories. Check on her website to download a version of her book: www.jessicaolie.com

 

 

 

 

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