RETRAITES

INDE ZEN 2018

Découvrez l'Inde autrement, 

La charmante ville de Cochin qui a connu  des civilisations d’antan et qui garde aujourd’hui un air de cette fusion de cultures ; les sables de la mer d’Oman ; les "backwaters" du Kerala : les rizières émeraudes et les bouquets de cocotiers irrigués d'un labyrinthe de canaux et de lagunes, où glissent les embarcations traditionnelles... Voici ce qui vous attend lors de cette expédition zen.

C’est l’Inde authentique et profonde…

La  découverte  également  du  Yoga, du Pilates,  de la médecine ayurvédique  et  des  traditions  d’une civilisation merveilleuse et authentique

Retour en Images sur cette magnifique édition

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jour 1: Cochin

Arrivée à Cochin (Kochi).

Accueil par votre chauffeur ou notre représentant local avec un collier de fleurs. Transfert et installation à l’hôtel.

Accueil avec des serviettes rafraîchissantes et un verre d’accueil. (non-alcoolisé).

Gouter à l’hôtel pendant lequel Sybille et Coelia feront une intervention pour expliquer le déroulement du voyage, faire connaissance avec le groupe et expliquer les bienfaits de ce séjour. etc.

 

Le soir, vous assisterez à un beau spectacle de Kathakali, la danse traditionnelle et typique du Kerala.

Retour à l’hôtel.

Dîner  et nuit à Cochin.

Jour 2:

Séance de yoga réveil avec Cœlia de 08H à 09h30

Petit déjeuner à l’hôtel.

    

Petite visite de Cochin - le quartier de Fort Kochi, l’église Saint François, la synagogue juive (la synagogue Pardesi), le palais hollandais (Dutch Palace) ou le palais Mattancherry.

Promenade en « Tuk Tuk » depuis Dutch Palace à travers les ruelles étroites de Fort Kochi, et arrêt pour assister à la remontée des « filets chinois ».

 

 

Déjeuner typique (végétarien) sur la feuille de banane ! (la façon traditionnelle de déguster un repas dans cette région)

Suite des visites, puis retour à l’hotel.

Intervention d’un professionnel sur la médecine ayurvedique et ses bienfaits

Dîner et nuit à Cochin.

Jour 3: Cochin – Marari (45 km / 1h 10 mins)

Séance détox avec Sybille, puis petit déjeuner à l'hôtel.

Départ vers Marari, votre destination balnéaire.

Arrêt à Kumbalangi, un petit village eco-lodge sur la route.

Kumabalangi est un village typique de la côte de Malabar, également connu pour être un village modèle.

Déjeuner dans une ferme locale.

Arrivée à la ferme en canoë à travers les « backwaters ». Visite où vous aurez l’occasion d’assister aux activités quotidiennes: pêche, élevage des crustacés, cueillette  de noix de coco, et l’usage de la noix dans la fabrication de fibre, pour le tissage, etc.

Petit tour de tuk tuk termine cette visite.

Continuation par la route vers Marari.

 

A l’arrivée, installation à l’hôtel, près de la plage.

Accueil avec des serviettes rafraîchissantes et un verre d’accueil. (non-alcoolisé).

 

Séance de yoga sur la plage avec Cœlia.

 

Vous pourrez également profiter de la plage, la piscine, des soins de spa (massages ayurvédiques, etc).

 (A payer sur place pour les massages et autres soins).

 

Dîner et nuit à Marari.

Jour 4:

Séance Pilates Spécial Abdos avec Sybille

Petit déjeuner à l’hôtel.

 

Journée OFF Pour profiter de la plage, de la piscine, des soins de spa (massages ayurvédiques, etc). (A payer sur place pour les massages et d’autres soins).

 

Déjeuner à l’hôtel.

 

Temps libre pour profiter de la plage, la piscine, des soins de spa (massages ayurvédiques, etc).

 (A payer sur place pour les massages et autres soins).

 

Coelia proposera juste une petite séance de YIN le soir, pour relâcher en profondeur et une introduction à la méditation

 

Dîner et nuit à Marari.

Jour 5:

Séance Vinyassa, séance dynamique avec Coelia

Petit déjeuner à l’hôtel.

 

 

Journée libre pour profiter de la plage, la piscine, des soins de spa (massages ayurvédiques, etc).

 (A payer sur place pour les massages et autres soins).

 

Déjeuner à l’hôtel.

 

Après le déjeuner, un rassemblement pour « group dynamic », Coelia vous proposera des exercices de développement personnel.

 

Séance Stretch avec Sybille dans la soirée

 

Dîner et nuit à Marari.

Jour 6: Marari – Alleppey (15 km / 30 mins)

Départ en direction de la région des backwaters, la fertile bande côtière s’allongeant entre les monts Cardamone et la Mer d’Arabie.

Destination : Alleppey, sur les backwaters fameux du Kerala.

 

Arrivée à Alleppey.

Puis, embarquement à bord de votre « Houseboat » et la croisière à travers les backwaters, commencera vers le lac Vembanad, lac marin, et le monde des "Backwaters" du Kerala.

 

Accueil sur le bateau (houseboat) avec noix de coco et collier de fleurs.

Un déjeuner typique sera servi (cuisine de la  région), préparé par le cuisinier et l’équipe de chaque houseboat.

(Merci de bien noter que la climatisation dans les chambres à coucher s’allument à 21h et s’éteignent à 6h du matin.)

 

Nous jetterons l’ancre au coucher de soleil, pour la nuit, sur le lac Vembanad.

 

Séance de yoga soft par Coelia dans la soirée sur le pont supérieur

 

Dîner à bord de votre houseboat, dans un monde rempli de sérénité, de paix et de beauté.

Jour 7: Alleppey – Kumarakom (33 km / 1h)

Séance Méditation, exercices de respirations, salutations au soleil.

Petit déjeuner sur le houseboat.

En fin de matinée, débarquement du houseboat.

 

Continuation vers Kumarakom, par la route .

Visite d’une école

 

Arrivée à Kumarakom.

Arrivée et installation à l’hôtel.

Accueil avec des serviettes rafraîchissantes et un verre d’accueil. (non-alcoolisé).

 

Déjeuner.

 

Après-midi,  visite de la Réserve Ornithologique de Kumarakom.

Possibilité de voir les oiseaux migrateurs tels la cigogne sibérienne, le canard sauvage ainsi que d’autres espèces telles que des hérons, aigrettes, gibiers d’eau et coucous.

 

Pilates dynamique le soir ou Body Balance par Sybille.

 

Dîner et nuit à Kumarakom.

Jour 8:

Yoga le matin (Atelier sur les inversions) avec Coelia

Petit déjeuner.

Déjeuner à l’hôtel.

 

Journée libre pour profiter de la piscine, des soins de spa (massages ayurvédiques, etc).

 (A payer sur place pour les massages et autres soins).

 

Stretch avec Sybille dans la soirée

 

Dîner et nuit  

Jour 9: Kumarakom – Cochin

Yoga le matin (Atelier sur les inversions) avec Coelia

Petit déjeuner.

Déjeuner à l’hôtel.

 

Journée libre pour profiter de la piscine, des soins de spa (massages ayurvédiques, etc).

(A payer sur place pour les massages et autres soins).

 

Detox avec Sybille dans la soirée

 

Transfert vers Cochin

Dîner et nuit  Hotel Courtyard by Mariott très proche de l’aéroport

 

Jour 10: Cochin-Départ Paris

Petit déjeuner à l’hôtel.

Transfert à l’aéroport international de Cochin pour votre vol de retour.

HOTELS

 

Cochin Taj Malabar (ou similaire) – 5* 02 nuits

La Plage , Marari- resort 03 nuits

Alleppey Deluxe Houseboats 01 nuit

Kumarakom Lakesong Resort (ou similaire) – 4* 02 nuits

Cochin Hotel Courtyard by Mariott 01 nuits

Inclus dans cette retraite:

  • Hébergement dans les hôtels mentionnés dans le programme (ou similaires) en chambre double, en pension complète, du déjeuner du jour 1 au diner du jour 9.

  • Transferts et visites en autocar climatisé selon l’itinéraire.

  • Prix d’entrée / prix d’ASI (Archeological Survey of India) dans les sites et aux monuments selon l’itinéraire.

  • Guides locaux francophone : à Cochin pour une demi-journée de visites et à Kumbalangi pour la visite au village et la ferme.

  • Promenade en tuk tuk (rickshaw) à Cochin.

  • Spectacle de danse Kathakali à Cochin.

  • Visite à la ferme à Kumbalangi (y comprenant le déjeuner)

  • Visite à une école locale.

  • Nuit sur le Houseboat à Alleppey.

  • Visite à la Réserve Ornithologique à Kumarakom.

  • Cadeau surprise de Shrine Voyages.

  • Assistance de nos correspondants locaux

  • Taxes gouvernementales connues à ce jour

Le prix ne comprend pas :

  • Les frais de visas. (70€ en individuel)

  • Dépenses personnelles comme – pourboires (Prévoir 40€/pers), lingerie, appels téléphoniques, etc.

  • Boissons.

  • Port de bagages.

  • Des suppléments comme mentionnés au-dessus.

  • Toute autre dépense non incluse dans le prix, déjà mentionnée.

Leurs impressions ...